Выпивать 8 стаканов воды в день нет серьезного вреда.

Однако употребление большего количества жидкости, чем необходимо организму, иногда может быть опасным.

Избыток воды снижает уровень натрия в крови, что, в свою очередь, приводит к серьезным проблемам.

Для поддержания необходимого уровня организм откладывает лишнюю воду в головном мозге и легких, что приводит к отеку тела.

За последние 10 лет 15 спортсменов умерли из-за чрезмерного потребления воды.

В каждом из этих случаев причиной смерти было употребление большего количества воды, чем необходимо организму.