Говорят, что употребление нескольких литров воды в день положительно влияет на здоровье, увеличивает энергию, помогает похудеть и даже предотвращает рак.

В последние годы потребление воды увеличилось в Великобритании и США.

В этих странах людям советуют всегда носить с собой воду, выпивать 8 стаканов в день - около 2 литров воды.

Однако нет никаких научных оснований пить такое количество воды в день.

Каков источник этой информации? Из-за неправильного толкования рекомендации, сделанной несколько лет назад.

В 1945 году организация по исследованию пищевых продуктов в Соединенных Штатах объявила, что люди должны пить столько воды, сколько калорий они потребляют в день.

Например, женщины, которым требуется 2000 калорий в день, должны пить 2 литра, а мужчины, которым необходимо 2500 калорий, должны выпивать 2,5 литра.

Но включая воду и другие напитки во фрукты и овощи.